Resiliência no trabalho reduz riscos de doenças e traz benefícios ao dia a dia

O estresse profissional é um tema amplamente discutido, permeando diversos setores do mercado de trabalho.

Contrariamente à crença comum, essa realidade não afeta apenas executivos de grandes corporações.

Está presente em todos os níveis hierárquicos e tipos de empresas, intensificando-se com o aumento das demandas, responsabilidades, competitividade e longas jornadas de trabalho, características típicas da globalização.

Como Desenvolver Resiliência no Trabalho?

Diante desse cenário desafiador, surge a questão: como equilibrar trabalho e bem-estar emocional?

A resposta reside na implementação de Programas de Promoção de Resiliência no trabalho, contribuindo significativamente para que cada indivíduo desenvolva essa habilidade.

Originário da física e agora adotado pelas Ciências Humanas, o termo "resiliência" descreve a capacidade humana de redefinir crenças para enfrentar, superar e aprender com adversidades de maneira saudável, resultando em fortalecimento e amadurecimento.

A resiliência no trabalho pode ser cultivada através do treino das competências pessoais internas, permitindo uma visão mais positiva e flexível das adversidades e minimizando os efeitos negativos do estresse.

Essas competências se desenvolvem em oito áreas, reduzindo riscos de doenças e promovendo benefícios no ambiente de trabalho:

1. Autocontrole Emocional: Capacidade de manter a calma e o equilíbrio diante de pressões ou imprevistos.

2. Otimismo para com a Vida: Manter esperança e a convicção de que as adversidades mudarão, acreditando na gestão eficaz da situação presente para um amanhã melhor.

3. Análise do Ambiente: Habilidade de identificar razões de problemas e adversidades, mapeando pistas no ambiente.

4. Empatia: Capacidade de compreender emocionalmente outras pessoas e agir de acordo com esse entendimento.

5. Autoconfiança: Crença na eficácia das ações a serem realizadas, confiando em recursos e potenciais internos.

6. Leitura Corporal: Capacidade de perceber mudanças no corpo durante adversidades e controlar os sintomas do estresse no sistema nervoso/muscular.

7. Conquistar e Manter Pessoas: Habilidade de construir e manter relacionamentos, formando redes de apoio e proteção.

8. Sentido de Vida: Compreensão e manutenção de um propósito maior para a existência, conferindo valor à vida.

Benefícios Práticos e Visíveis:

Um Programa de Promoção de Resiliência no trabalho capacita gestores e colaboradores na administração do estresse, gerando resultados tangíveis.

Eleva o bem-estar, reduz os efeitos do estresse, melhora a qualidade dos relacionamentos interpessoais, fomenta a troca de experiências e conhecimentos, contribuindo para um desempenho superior da equipe e a realização dos objetivos propostos.